Ateliers sur Antony
ANNEE 2022-2023
Et il y a aussi des ateliers animés par d'autres personnes !!!
ANNEE 2019-2020
Je ne suis pas très en avance pour l'organisation des stages cette année ... trop prise sur d'autres sujets.
Désolée… Mais ça va revenir.
Merci de votre compréhension.
ANNEE 2018-2019
SEANCES DE YOGA RESTORATIF - ponctuellement, à la demande...
Public
: tout pratiquant de yoga
Programme
: une approche très différente des postures de yoga. Nous enchainons une série de postures complémentaires, le séquençage est le même que dans une pratique classique, mais en y restant 5 à 15 minutes ! Chaque partie du corps est supportée par des coussins ou autres accessoires et l'idée est de se laisser aller comme dans une relaxation ... On alterne donc extensions, flexions, torsions, etc. mais dans la détente. Le travail se fait d'une manière très différente, à un niveau très profond.
=> Le résultat en est un véritable moment pour soi, de recentrage, et un travail en profondeur mais sans effort. On en ressort "tout neuf", et régénéré.
Prix
: 20 euros la session, maximum 6 pesronnes par cours (il faut assez de coussins !)
Date
: le 23/10/18 de 10h à 11h15. Autres dates à suivre, ça a plu (!), mais plutôt d'1h30.
Inscription
: Me contacter via laure@achacunsonyoga.com si vous êtes intéressé(e) qu'on puisse mettre en place
ATELIERS YOGA EGYPTIEN - un dimanche matin par mois
Heure
: de 9h30 à 12h30
Dates
: les 7/10, 18/11, 16/12, 20/1, 17/2, 24/3, 14/4-ANNULE, 19/5-ANNULE et 23/6
Public
: tout pratiquant de yoga
Programme
: une longue séance de yoga inspirée de celles de Babacar Khane (www.iiy-yogikhane.ch). Le yoga égyptien, appelé aussi "Yoga de la verticalité", est une pratique organisée autour de l'axe vertical, la colonne vertébrale certes, mais aussi l'axe Terre/Ciel. Il nous permet de construire progressivement une posture juste, bien ancrée, aussi bien physiquement que dans la vie.
Cette pratique est complétée d'une approche plus chinoise de contrôle de l'énergie, issue du Qi Gong et des voies internes du Kung Fu. Le corps est préparé, ou régénéré, avec un travail de contractions / décontractions, et des postures en dynamique, en statique ("phase respiratoire") et contre résistance.
Le tout en retrouvant aussi des postures classiques du Hatha Yoga.
=> Le résultat en est l'alternance de moments d'activité et de détente, et un véritable passage au peigne fin, en profondeur, de chaque partie du corps. Le développement de l'attention et le travail du souffle complètent cette pratique physique pour une pratique très complète dont on ressort en général véritablement "remis sur pieds".
Venez découvrir, je ferai de mon mieux pour transmettre !
Prix
: 40 euros la session, 35 euros si inscrit(e) cette année en cours
Inscription
: Me contacter via laure@achacunsonyoga.com
ATELIERS QUESTIONS DE SENS - un samedi par mois / ANNULE
Heure
: de 15h à 17h
Dates
: à partir de janvier ? Proposition de dates : les 12/1, 9/2, 16/3, 13/4, 11/5 et 15/6. NON MIS EN PLACE CETTE ANNEE ...
Public
: tout pratiquant de yoga
Programme
: un atelier qui se veut une réflexion sur notre approche de la vie, en lien avec la pratique et les textes fondateurs. Format participatif, projet en cours de mise en place. Manifestez-vous si vous êtes intéressé(e) !
Prix
: 25 euros la session, 20 euros si inscrit(e) cette année
Inscription
: Me contacter via laure@achacunsonyoga.com
ANNEE 2017-2018
Stage "Ailleurs"
ANNEE 2016-2017
PREMIERE APPROCHE DE L'AYURVEDA
Cette année, je vous propose d'aborder l'approche traditionnelle indienne de la santé, l'Ayurvéda, ou "Science de la vie". C'est une approche bien différente de la nôtre, qui nous replace dans notre environnement et considère que tout ce qui nous arrive est en lien aussi bien avec l'intérieur que l'extérieur.
Tout dans l'univers, y compris l'homme donc, est constitué de 5 éléments, dont il faut maintenir l'harmonie et l'équilibre. Un moyen de prévenir les soucis, mais aussi de les améliorer quand ils sont là.
L'Ayurvéda est une approche très complète qui associe entre autres massages, alimentation, pharmacopée, rythmes de vie, mais aussi pratique du yoga et de la méditation. C'est ce dernier aspect que nous verrons donc, en le replaçant, dans les grandes lignes de la logique ayurvédique.
Descriptif
: une séance d'1h30 sur l'un des 5 éléments, pour explorer à quoi correspond cet élément dans notre corps, à quels types de problèmes il est lié, et quelle pratique nous pouvons mettre en place pour l'équilibrer. De manière à pouvoir continuer cette exploration chez soi, les participants repartiront avec une fiche des séquences réalisées.
Public: tous ceux qui se sentent concernés par le thème, même si vous ne pratiquez pas ou plus le yoga, et surtout si vous avez envie de pratiquer seul !
Prix
: 20 euros la session, 17 si vous êtes déjà engagé à l'année dans mes cours.
Planning
: 5 ateliers sur l'année
Les cinq éléments en Ayurvéda
- L'élément Terre : les 4/10, 6/10 et 8/10
- L'élément Eau : les 29/11, 1/12 et 3/12
- L'élément Feu : les 24/1, 26/1 et 28/1
- L'élément Air : les 21/3, 23/3 et 25/3
- L'élément Ether : les 9/5, 11/5 et 13/5
Horaire
: sur les créneaux habituels de cours, mardis et jeudis de 10h à 11h30 et de 19h45 à 21h15, samedis de 9h30 à 11h.
Inscription
: via Doodle. Il faut donc m'envoyer un mail (laure@achacunsonyoga.com) pour être sur la liste de diffusion. Le règlement se fait d'avance, au moment de l'inscription, et la politique d'annulation est consultable sur la page "Tarifs". Les inscriptions peuvent être groupées sur le trimestre ou l'année.
ANNEES 2015-2016
Ateliers Yoga-thérapie, voir espace dédié.
ANNEE 2014-2015
ATELIER YOGA PRENATAL - Découverte et/ou pratique pour cet été
Heure
: de 14h30 à 16h30
Dates
: le samedi 13 juin 2015
Public
: toute femme enceinte !
Programme
: une longue séance de yoga qui permettra de découvrir ou de pratiquer en prenant le temps. En plus de quelques sujets propres à la grossesse, l'idée est aussi de découvrir quelques postures qui sont utiles pour libérer une douleur de dos, une sciatique ou autre, ou tout simplement rester en forme. Je laisserai aux participantes un petit support papier qui permettra de refaire quelques exercices pendant l'été.
Prix
: 30 euros la session
ATELIER YOGA EGYPTIEN - Initiation
Heure
: de 9h30 à 12h00
Dates
: le mardi 11 novembre 2014
Public
: tout pratiquant de yoga
Programme
: une longue séance de yoga inspirée de celles de Babacar Khane, que j'ai découvert il y a 2 ans et dont je vous parle souvent ! La pratique posturale sera organisée autour de l'axe vertical avec un travail en dynamique, en statique ("phase respiratoire") et contre résistance. L'alternance de moments d'activité et de détente, le développement de l'attention et le travail du souffle complèteront cette pratique physique pour une pratique très complète dont on ressort en général véritablement "remis sur pieds". Venez découvrir, je ferai de mon mieux pour transmettre là où j'en suis.
Prix
: 40 euros la session
ANNEE 2012-2013
STAGE YOGA ET SANTE - Sessions de Yogathérapie
Cf. page dédiée
ATELIERS DE DANSE BOLLYWOOD – Enfants
Heure
: de 14h30 à 15h30
Dates
: à définir
Public
: de 6 à 12 ans
Programme
: construction ludique de petites chorégraphies avec pour protagonistes des divinités indiennes, comme Ganesh - le dieu éléphant, Shiva - le danseur aux mille bras ou Hanuman - le roi des singes. Un éveil musical et corporel, qui permet aussi de développer les sens (relaxation imagée) et de découvrir différents aspects de la culture indienne (initiation au Khôlam, technique dessin très populaire en Inde).
Intervenante
: Nathalie Geetha, médecin, yogathérapeute et danseuse indienne originaire de Pondichéry.
Prix
: 60 euros les 6 ateliers, 15 euros à l'unité
Adhésion
: adhésion de 10€ à l'association "Paris-Pondy-Chéries", qui propose aussi d'emprunter des livres, DVD relatifs à l'Inde. Cf. site http://parispondycheries.free.fr. Une seule cotisation par famille.
ATELIERS DE DANSE BOLLYWOOD – Adultes
Heure
: de 15h30 à 17h30, ou 14h30 à 16h30 si le cours enfants n'a pas lieu
Dates
: à définir
Public
: tout public, hommes et femmes
Programme
: découverte de la danse Bollywood avec 3 chorégraphies de style différent (traditionnel, folklore et masala). Nous passerons 2 séances sur chaque chorégraphie, ce qui permettra d'en affiner les différentes facettes : respiration, symbolique, position des mains (mudras), port de tête et regard, immersion dans le rytme musical, etc. Chaque séance se terminera par des auto-massages relaxants et la dégustation d'un thé pour partager encore un peu plus d'éléments de la culture indienne et certains concepts de la médecine indienne, l'Ayurveda. Dépaysement, amusement et travail de la concentration garantis !
Intervenante
: Nathalie Geetha, médecin, yogathérapeute et danseuse indienne originaire de Pondichéry.
Prix
: 120 euros les 6 ateliers, 25 euros à l'unité
Adhésion
: adhésion de 10€ à l'association "Paris-Pondy-Chéries", qui propose aussi d'emprunter des livres, DVD relatifs à l'Inde. Cf. site http://parispondycheries.free.fr. Une seule cotisation par famille.
ANNEE 2011-2012
ATELIERS DE DANSE BOLLYWOOD - Enfants
Heure
: de 14h30 à 15h30
Dates
: 5 novembre, 10 décembre, 14 janvier, 10 mars, 5 mai, 23 juin
Public
: de 6 à 12 ans
Programme
: construction ludique de petites chorégraphies avec pour protagonistes des divinités indiennes, comme Ganesh - le dieu éléphant, Shiva - le danseur aux mille bras ou Hanuman - le roi des singes. Un éveil musical et corporel, qui permet aussi de développer les sens (relaxation imagée) et de découvrir différents aspects de la culture indienne (initiation au Khôlam, technique dessin très populaire en Inde).
Intervenante : Nathalie Geetha, médecin, yogathérapeute et danseuse indienne originaire de Pondichéry.
Prix
: 60 euros les 6 ateliers, 15 euros à l'unité
Adhésion
: adhésion de 10€ à l'association "Paris-Pondy-Chéries", qui propose aussi d'emprunter des livres, DVD relatifs à l'Inde. Cf. site http://parispondycheries.free.fr. Une seule cotisation par famille.
ATELIERS DE DANSE BOLLYWOOD – Adultes
Heure
: de 15h30 à 17h30, ou 14h30 à 16h30 si le cours enfants n'a pas lieu
Dates
: 5 novembre, 10 décembre, 14 janvier, 10 mars, 5 mai, 23 juin
Public
: tout public, hommes et femmes
Programme
: découverte de la danse Bollywood avec 3 chorégraphies de style différent (traditionnel, folklore et masala). Nous passerons 2 séances sur chaque chorégraphie, ce qui permettra d'en affiner les différentes facettes : respiration, symbolique, position des mains (mudras), port de tête et regard, immersion dans le rytme musical, etc. Chaque séance se terminera par des auto-massages relaxants et la dégustation d'un thé pour partager encore un peu plus d'éléments de la culture indienne et certains concepts de la médecine indienne, l'Ayurveda. Dépaysement, amusement et concentration garantis !
Intervenante : Nathalie Geetha, médecin, yogathérapeute et danseuse indienne originaire de Pondichéry.
Prix
: 120 euros les 6 ateliers, 25 euros à l'unité
Adhésion
: adhésion de 10€ à l'association "Paris-Pondy-Chéries", qui propose aussi d'emprunter des livres, DVD relatifs à l'Inde. Cf. site http://parispondycheries.free.fr. Une seule cotisation par famille.
ANNEE 2010-2011
INTENSIF "DECOUVERTE DU YOGA"
Heure
: de 14h30 à 17h00
Dates
: les samedis 28 mai puis 11,18 et 25 juin
Public
: adultes débutants en yoga (ou avec pratique récente)
Programme
: Asanas (postures physiques), Pranayama (respiration), Relaxation et Méditation
Prix
: 120 euros
STAGE YOGA ET SANTE - Sessions de Yogathérapie
Cf. page dédiée
INTRODUCTION A LA DANSE BOLLYWOOD
Heure
: de 14h00 à 16h00
Dates
: 5 mars, 26 mars et 14 mai
Public
: tout public ! (à partir de 7 ans)
Programme
: découverte de la danse Bollywood avec 3 chorégraphies de style différent (traditionnel, folklore et masala). Animé par une danseuse indienne originaire de Pondichéry. Dépaysement, amusement et concentration garantis !
Prix
: 60 euros les 3 ateliers
ANNEE 2009-2010
COURS SPECIFIQUE DE PREPARATION A L'ACCOUCHEMENT, MAMAN SEULE
Horaire
: un jeudi après-midi par mois, de 14h à 15h15.
Dates proposées
: les 18/3, 15/4, 20/5 et 17/6.
Public
: femme enceinte dans son dernier mois de grossesse
Programme
: Préparation physique, mentale et émotionnelle à l'accouchement : périnée et col, bassin, visualisations.
Prix
: 20 euros par personne pour un cours (un seul cours par personne)
Conditions
: minimum 4 personnes par cours
5 FEVRIER 2010 : PREPARATION A LA NAISSANCE, EN COUPLE
Heure
: 19h30 à 21h00 environ (dépassements possibles selon participants)
Programme
: Grandes étapes de la naissance : théorie et techniques adaptées (postures, respiration), Rôle de l'accompagnant, Approche yoga, Questions.
Prix
: 35 euros par couple
8 JANVIER 2010 : PREPARATION A LA NAISSANCE, EN COUPLE
Heure
: 19h30 à 21h00 environ (dépassements possibles selon participants)
Programme
: Grandes étapes de la naissance : théorie et techniques adaptées (postures, respiration), Rôle de l'accompagnant, Approche yoga, Questions.
Prix
: 35 euros par couple
ANNEE 2008-2009
SAMEDIS MATINS DE JUIN 2009 : Intensif "Découverte du Yoga" / Adultes
Heure
: de 9h30 à 12h00 les samedis 6, 13, 20 et 27 juin
Public
: adultes débutants en yoga
Programme
: Asanas (postures physiques), Pranayama (respiration), Relaxation et Méditation
Prix
: 120 euros
COURS PARENT / ENFANT (5-7 ans)
Heure
: de 14h00 à 15h15 les samedis 4/4, 16/5 et 27/6
Programme
: Pratique du yoga pour l'adulte comme pour l'enfant, sous forme ludique. Histoires, pratique à 2, exercices tous ensemble.
Prix
: 20 euros la séance
COURS PARENT / ENFANT (3-5 ans)
Heure
: de 16h00 à 17h15 les samedis 4/4, 16/5 et 27/6
Programme
: Pratique du yoga pour l'adulte comme pour l'enfant, sous forme ludique. Histoires, pratique à 2, exercices tous ensemble.
Prix
: 20 euros la séance
SAMEDI 7 FEVRIER 2009 : Enfants (6-7 ans )/ Parent
Heure
: de 14h30 à 16h00
Programme
: Pratique du yoga pour l'adulte comme pour l'enfant, sous forme ludique. Histoires, pratique à 2, exercices tous ensemble.
Prix
: 35 euros (60 euros pour 2 séances parent/enfant , si vous avez des enfants d'âges différents avec qui vous souhaitez faire ce stage).
SAMEDI 31 JANVIER 2009 : Enfants (4-5 ans )/ Parent
Heure
: de 14h30 à 16h00
Programme
: Pratique du yoga pour l'adulte comme pour l'enfant, sous forme ludique. Histoires, pratique à 2, exercices tous ensemble.
Prix
: 35 euros (60 euros pour 2 séances parent/enfant , si vous avez des enfants d'âges différents avec qui vous souhaitez faire ce stage).
SAMEDI 17 JANVIER 2009 : Enfants (3-4 ans )/ Parent
Heure
: de 14h30 à 16h00
Programme
: Pratique du yoga pour l'adulte comme pour l'enfant, sous forme ludique. Histoires, pratique à 2, exercices tous ensemble.
Prix
: 35 euros (60 euros pour 2 séances parent/enfant , si vous avez des enfants d'âges différents avec qui vous souhaitez faire ce stage).
SAMEDI 10 JANVIER 2009 : Préparation à la naissance, en couple
Heure
: de 9h30 à 11h00
Programme
: Grandes étapes de la naissance : théorie et techniques adaptées (postures, respiration), Rôle de l'accompagnant, Questions.
Prix
: 35 euros par couple
ANNEE 2006-2007
JEUDI 12 JUILLET 2007 : Méditation
Heure
: de 19h45 à 21h00
Programme
: Asanas préparatives, explications et pratique de la méditation, relaxation.
Prix
: 15 euros
MERCREDI 6 JUIN 2007 : KIRTAN
Heure
: de 19h00 à 21h00
Programme
: Chant indien (mantras) avec Rachel Zinman et Nyck Jeanes
Rachel est professeur de yoga ainsi qu'artiste accomplie et complète (danse, chant, musique, etc.). Nyck, son mari, est musicien. Ils ont tous deux créé un groupe "Subway Bhaktis" et produit leur premier disque "Sita Ram", une vraie réussite, mélange de mantras indiennes et de culture occidentale, qui a reçu de nombreux prix. Pour en écouter des extraits, rendez-vous sur www.inspirational-music.net.
Prix
: selon votre envie et vos moyens
Pour plus d'informations ou pour une documentation plus complète sur le stage, y compris une biographie de Rachel et Nyck, contactez Laure à laure@achacunsonyoga.com
SAMEDI 26 MAI 2007 : Adultes
Mêmes caractéristiques que le stage du 12 Mai.
SAMEDI 12 MAI 2007 : Adultes
Heure
: de 10h30 à 13h00
Programme
:
Pratique physique (asanas, respiration) : 1h30
Méditation et relaxation : 1h
Prix
: 40 euros
SAMEDI 28 AVRIL 2007 : Enfants (4-5 ans )/ Parent
Heure
: de 14h30 à 16h00
Programme
: Pratique du yoga pour l'adulte comme pour l'enfant, sous forme ludique. Histoires, pratique à 2, exercices tous ensemble. Si il fait beau et que vous avez le temps, goûter dans le jardin.
Prix
: 35 euros
